ktos usunal moj poprzedni temat za obiecywanie sogow a wiec robie zakupy na przyszlosc i nie wiem ile potrzebuje ampulek na cykl + clomidu na odblok. do cyklu potrzebne beda mi jeszcze witaminy, cynk(jaki?), konieczne zma? o czyms zapomnialem?
[...] Aktywnosc fiz.: raczej srednia, siedze wiekszosc czasu w domu. Wiec tak, przeczytalem wiekszosc tematow, poradnikow i artykulow. Piszecie, ze rzezbienie sie powyzej 4 dni (o ile dobrze zrozumialem) moge zaczac dopiero po 4 tyg trzydniowej pracy. Nie moge od razu przystapic do 4-6 dniowego treningu? Mam teraz naprawde sporo wolnego czasu, ktore [...]
Siema interesują mnie sztuki walki a dokładniej muay thai lub kickboxing czy zna ktoś może jakieś szkoły w północnym Londynie dokładniej Wood Green albo okolice Wood Greenu. I Czy sa w londynie jakieś polskie szkoły sztuk walki (NIE CHODZI MI TYLKO O MUAY THAI) oraz ile może kosztować oplata miesięczna za uczęszczanie na takie treningi.
[...] opinie na forum sfd zwiększa apetyt... czy jest ktoś w stanie wyjaśnić mi jakim sposobem? z opisu producenta niewiele na ten temat rozumiem mój problem polega na tym że wiem ile kcal muszę jeść aby nabierać masy ale układ trawienny jest za mało wydajny na taką ilość i muszę mu pomóc więc debincozide pomaga jakkolwiek trawić? ps. jeśli znacie [...]
[...] części piersiowej. Byłem u lekarza i dał mi jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne. Powiedział że to przez dźwiganie. Kazał mi przychodzić co miesiąc i zdawać raport na temat tego ile urosłem wciągu ostatniego miesiąca. Mam 18 lat i już nie rosnę. No więc kilka pytań. 1. Jakich ćwiczeń unikać ? 2. Które powinienem robić ? 3. Czy mogę to skorygować [...]
[...] witam wszystkich;) Mam skłonność do trądziku (jestem w trakcie leczenia które sporo kosztowało) więc stąd moje pytanie. Wcześniejszy cykl metanabolu spowodowal znaczne nasilenie trądziku, zwłaszcza na skórze twarzy. Czy po małym cyklu z winstrolem znów mnie wysyfi? Z początku myślałem nad anavarem lecz nie mam wystarczajacych środków [...]
witam! prosilbym o sprawdzenie rozpiski i mam pare pytan: 1) czy stosowac frontload czy nie ma sensu? 2)jak przeprowadzic odblok? 3) ogolnie czy dawkowanie jest odpowiednie? dzieki za pomoc! 1-5 meta 30mg ed 1-10 enan 250mg e5d (po 5-6 tygodniu 250mg e4d) 8-13 wins 30mg ed 1. WIEK: 22 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 [...]
Witam. Chciałam poprosić o pomoc w ustaleniu mojego "treningu". Kilka słów o mnie: mam około 30 kilogramów do zrzucenia. Po lekturze Waszych artykułów doszłam do wniosku, że moim największym żywieniowym problemem nie jest zbyt duża ilość przyjmowanych dziennie kalorii (około 1000 w trakcie odchudzania), ale spożywanie zbyt dużej liczby [...]
Witam! Mam pytanie. Czy w Rzeszowie jest kickboxing? Jeżeli tak to gdzie i ile kosztuje oraz w jakich godzinach? Za odpowiedzi z góry dziękuję!!! Pozdrawiam!
Ile, tak kolo 21 godziny, jako ostatni posilek mozna zjesc twarogu? Zeby nie bylo za duzo? Jem od dluzszeg czasu 200g...
Witam wszystkich forumowiczów. Mam 2 lata stażu na siłowni(zlikwidowali ją niedawno).Trenuje od 2 miesięcy u siebie w domu tj. robię trening domatora. Mam do dyspozycji jedynie hantle( długość 120 cm) i obciążenie, które ciągle tam jest- 20 kg, co razem daje 25kg.Oraz 10 kg obciążenia, które stosuje do pompek. Trenuję z tym do końca września aż [...]
[...] rozgrywkach ligowych. A więc przechodząc do sedna. Prosił bym o pomoc w ułożeniu jakiejś diety i treningu by zgubić te parę kilo i nabrać trochę na zwrotności i prędkości o ile może to iść w parze :) Mam 20lat, 174cm wzrostu i ważę 78kg. Śpię przeważnie 8h. Na co dzień gram w piłkę w amatorskim klubie (A klasa), albo leżę przed komputerem. Piwko [...]
Siemka. W niedługim czasie mój brat planuję zacząć cykl i zastanawiam się czy deca na początek będzie dobra jeśli tak to mam kilka pytań: 1. dece strzela się raz w tygodniu a cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni więc potrzebne będzie od 6 do 8 ampułek? 2. sporo czytałem o tym, że do deci niezbędny jest testosteron czy jest tak w rzeczywistości? [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: ~43-44 -klatka:~115 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: ~5-6 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy(2x) metka w malych dawkachnie nie wiecej niz 20mg dziennie 8. TRENING: 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: duza masa [...]
Witam, mam 14 lat mam lekką warstwę zbędnego ciała, chciałbym ją zrzucić jednocześnie zastępując mięśniami. Posiadam tą ławkę http://www.sklep-presto.pl/product-pol-8201-Lawka-Olpran-Gym-Master-GM-DR-102.html Mogę wykonywać na niej brzuszki(je robię je leząc z wyprostowanymi nogami, z rękoma przy sobie unosząc tułów na 1-4 cm. Jak narazie [...]
Witam, Zaczne od tego, ze miesiac temu robilem cykl na mono + cp, po jakis 6 tygodniach cyklu odziwo zostalo mi pol puchy cp i mono Teraz pytanie, ile ta miarka CP ktora jest dolaczona do puchy ma gram? 2 te plaskie miarki cp to jedna porcja 10g? Bo cos mi tak czy siak za duzo tego wszystkiego zostalo moglem sie ****ac w tych porcjach dlatego tak [...]
boks tajski vs judo
[...] go dalej znokautować? kolejna żecz to gośc mówił tam czułe punkty typu twarz a jak się zapytałem go co on na lowkicka w udo mocnego żeby nie mógł chodzić to odpowiedział ile on to nie bierze na siłowni na przysiad i jakie szerokie ma udo xD. czy rzeczywiście wielkość mięśni nogi ma znaczenie przy silnym lowkicku który nie został sparowany? [...]
[...] Uraz nie jest najgorszy poniewaz moge jako tako chodzic, ale przy probie biegu lub jakiegos wiekszego obciazenia lewej nogi jest problem. I moje pytanie jest nastepujace: ile czasu zajmie calkowite wyleczenie i kiedy bede mogl wrocic do treningow karate. PS jeszcze jedna rzecz, mianowicie upadek byl spowodowany tym ze jak bieglem na autobus to [...]
[...] lezac - x10 krotkie sklony w lezeniu plasko x30,x20 Podczas rozgrzewki 15-20 powtorzen zaleznie od cwiczonej partii, czesto start poprzedzam krotka przebiezka - zalezy ile mam czasu - niestety ;/. We wszystkich cwiczeniach zwiekszam ciezar co serie. teraz najwazniejsze: W zwiazku z praca taka a nie inna, nie moge trenowac regularnie tj. np. [...]
[...] okolic intymnych używałem normalnej maszynki, ale mam twarde włosy i jak odrastają to mnie ciągle swędzi w tamtym miejscu Zastanawialem sie nad depilacją za pomocą kremu do depilacji. mam prosbę do osób które bądź stosują bądź ich znajomy stosowały żeby napisały jakie kremy są dobre, gdzie je można kupić i ile kosztują około Z góry dziękuję ;]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
